红糖的作用与功效有哪些?

红糖是以甘蔗为原料熬制的传统糖类，含铁、钙等矿物质，热量较高，具有暖身驱寒、不适等作用，但需适量食用。
1、促进血液循环
红糖含铁元素(约2mg/100g)，可在一定程度上辅助改善贫血，配合姜茶饮用，能促进血液循环，缓解手脚冰凉。
2、缓解经期不适
红糖中钾元素(约240mg/100g)有助于调节肌肉收缩，女性经期饮用温红糖水，可能减轻痛经和疲劳感。
3、辅助暖胃驱寒
红糖性温，搭配生姜煮水，可通过刺激胃黏膜分泌，帮助驱散体内寒气，缓解风寒感冒初期的畏寒症状。